PHƯƠNG PHÁP CHỐNG LÃO HÓA DA CÓ HIỆU QUẢ

Nếp nhăn, tàn nhang xuất hiện là những dấu hiệu cho thấy bạn đang trong quá trình lão hóa da. Vì vậy, việc quan tâm đến các phương pháp chống lão hóa da là điều cần thiết. Có nhiều cách cũng như phương pháp để cải thiện, chăm sóc da mặt hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Lão hóa da mặt là gì ?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, làm hư hại những cấu trúc ban đầu của da. Những dấu hiệu nhận sớm nhận biết quá trình lão hóa da bao gồm: da nhăn nheo, da chảy xệ, rạn da và một số tình trạng da đi kèm như khô da, nám da, sạm da. Đây là quá trình tự nhiên mà bất kỳ ai cũng phải trải qua.

Lão hóa da và các cách chống lão hóa da

Nguyên nhân dẫn đến việc lão hóa da:

Lão hóa da gây ra bởi nhiều yếu tố và cụ thể được chia thành 2 nhóm chính:

Yếu tố sinh lý tự nhiên: Lão hóa da do tuổi tác, khi tuổi càng cao thì quá trình trao đổi chất diễn ra chậm gây nên sự thiếu hụt collagen trong cơ thể và gây tên tình trạng lão hóa.

Yếu tố tác động từ bên ngoài: Bên cạnh các yếu tố bên trong cơ thể thì mỗi con người đều chịu tác động ánh sáng mặt trời, môi trường làm việc, lạm dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng mỹ phẩm không đạt chất lượng. Ăn uống sinh hoạt không khoa học, tình trạng thiếu ngủ diễn ra. Những thói quen xấu trên và cả điều kiện không tốt của yếu tố ngoại cảnh gây ra tình trạng lão hóa da.

Các phương pháp chống lão hóa da:

Dùng kem chống nắng:

Bên cạnh việc tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản (tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết…) thì đừng quên việc sử dụng kem chống nắng. Ngay khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, làn da của bạn sẽ lập tức bị tia UVA và tia UVB tấn công khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, cũng nên cần chuẩn bị kính mát hoặc nón để bảo vệ da và mắt.

Dùng kem chống nắng chống lão hóa da
Kem chống nắng có tác dụng ngăn lão hóa da

Massage mặt:

Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giản. Máu được tuần hoàn tốt hơn, giúp nhanh chóng đẩy lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, nên kết hợp với các động tác massage để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt.

Massage mặt chống lão hóa da
Massage thường xuyên để ngăn chặn lão hóa da

Tẩy tế bào chết kết hợp đắp mặt nạ:

Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần, sau khi tẩy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng hơn. Nếu lớp tế bào chết không bị loại bỏ sẽ làm cho da bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của những tế bào này rất kém.

Kết hợp với việc tẩy tế bào chết là việc đắp mặt nạ. Những công dụng khi nắp mặt nạ đem lại như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa da, giảm nhờn và mụn… Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm từ tự nhiên sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cũng như giảm được một số tác dụng phụ do kích ứng da.

Chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ có thể chống lão hóa da

Ngủ đủ giấc:

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc. Khi bạn thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của làn da. Lúc này, sự trao đổi chất của da bị giảm, dẫn tới tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da. Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất nội tiết sẽ khiến làn da trở nên nám, sạm, nhiều mụn trứng cá, cơ thể mệt mỏi. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya sẽ giúp chống lão hoá da.

Ngủ đủ giấc giúp chống lão hóa da
Một giấc ngủ ngon có thể đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa da

Từ bỏ thuốc lá và rượu bia:

Rượu gây lợi tiểu, do đó làm cơ thể, cũng như làn da bị mất nước. Điều này có ảnh hưởng ngay tức thì và kéo dài đối với làn da và tóc. Mất nước khiến da khô và tóc xơ dễ gãy, đồng thời uống quá nhiều rượu làm cạn kiệt sắt trong cơ thể, khiến làn da bạn xanh sao, thiếu sức sống, tóc dễ gãy rụng hơn.

Bởi cồn làm cạn kiệt vitamin C và vitamin A của cơ thể, nên làn da cũng kém hồi phục trước những tác nhân lão hóa của môi trường như ánh nắng và các chất ô nhiễm.

Uống nhiều đồ uống có cồn cũng khiến làn da mỏng hơn, do vậy khi nhìn gần sẽ dễ thấy những mạch máu dưới da.

Một số chất độc trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin, là những thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi dẫn đến lão hóa da sớm. Co thắt mạch máu do hút thuốc cũng góp phần lão hóa da sớm. Các mạch máu bị co thắt dẫn đến hạn chế lưu lượng máu và oxy đến các tế bào da, thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Từ bỏ thuốc lá để chống lão hóa da
Nói không với thuốc lá

Lựa chọn thực phẩm chống lão hoá da:

Ngoài ra, còn có thể bổ sung thêm các khoáng chất, vitamin thông qua các thực phẩm chống lão hóa da. Như là: sữa tươi, hoa quả.

Sữa tươi giàu canxi và dưỡng chất giúp cải thiện các hoạt tính của các tế bào. Nó được xem như là cách làm chậm quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da. Thông thường, các nàng nên uống 400 – 500ml sữa tươi mỗi ngày giữa các bữa ăn trong ngày hoặc trước khi đi ngủ.

Dưa hấu, cam, xoài…là các loại trái cây giàu chất oxy hóa. Có tác dụng giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tác động vào da, chống thâm nám, chống lão hóa da hiệu quả.

Lựa chọn các loại trái cây chống lão hóa da
Lựa chọn hoa quả xanh, sạch

Sử dụng các loại mỹ phẩm ngăn ngừa lão hóa:

Để có được lựa chọn tốt và phù hợp nhất thì bạn phải tìm hiểu thật kĩ lưỡng các thông tin về sản phẩm cũng như những review từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm đó. Đặc biệt là cần tập trung vào các yếu tố sau: thương hiệu, thành phần, công dụng… Kem chống lão hóa da có nhiều loại cho từng độ tuổi khác nhau. Ở độ tuổi 25-30 khi các dấu hiệu lão hóa chỉ mới bước đầu xuất hiện thì kem sẽ chỉ có công dụng ngăn ngừa và bảo vệ da, cũng như xóa mờ các dấu vết không cho tiếp tục phát triển hơn nữa.

Nhưng khi ở độ tuổi 40, làn da thực sự già đi, có thêm sự xuất hiện của đồi mồi, tàn nhang, sẹo rỗ thì các sản phẩm sẽ “nặng đô” hơn, tức là có tác động sâu vào da để từ đó thúc đẩy da tái sinh, xóa mờ các dấu vết tăng sinh sắc tố vốn có.

Dùng các loại mỹ phẩm chống lão hóa da
Dùng các loại mỹ phẩm có tác dụng ngăn chặn lão hóa da

 

Xem Thêm:

Review Dr Pepti+ Centella Toner Có Tốt Không ?

Review Tinh Chất Dưỡng Da Dr Pepti White Wedding Bouquet

 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Sale Sốc, Mua 1 Phấn Nền Tặng 3 Mặt Nạ (Giá 156.000)
0 0 4
Ngày
0 9
Giờ
5 2
Phút
5 1
Giây